Персональный тренинг становится всё более популярным, и отсутствие конкретики в этом термине создаёт разные мнения о персональных тренировках, как у тренирующихся, так и у самих тренеров.

Так что такое ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ, и кто такой ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР?

Коментарии (2)

Без тренировок нет прогресса – это все прекрасно знают. Но как, и что нужно делать в тренажёрном зале, знает не каждый.  Нужен чёткий план работы.

Реальность такова, что тренировки «для галочки», ничего не дают кроме морального удовлетворения, и, возможно, разочарования в будущем. В подобных случаях человек рискует забросить это, как он считает, бестолковое занятие. Для того чтобы был результат, пусть даже самый незначительный, нужна грамотно построенная индивидуальная программа тренировок.

Коментарии (2)

Набор мышечной массы - причина большинства людей, приходящих в тренажёрный зал, и проблема, которой озадачиваются многие.

Термин "набор мышечной массы" применителен не только к худощавым юношам, которые хотят выглядеть помощнее, но и к спортсменам, стремящимся выйти в весовую категорию повыше, а также к девушкам и женщинам, желающим поднабрать объемы в некоторых местах своей фигуры для более совершенного внешнего вида. Поэтому термин "набор мышечной массы" и совершаемые для этого действия могут быть различными. 

Коментарии (5)

Каждый, приходя в тренажёрный зал, преследует свои определённые цели: от скуки, погонять кровь, набрать мышечную массу, похудеть, реабилитироваться после травм и т.д. Если пределом ваших мечтаний является погонять кровь, то это можно сделать и без тренера, если от скуки, то ищите тренера "затейника" который будет вас "развлекать", если накачать мышечную массу или похудеть, то вам поможет знающий тренер, ну а если ваши планы и идеи вышли за рамки понимания простых обывателей, и вам захотелось испытать ощущение высшего пилотажа в бодибилдинге, тогда это должен быть не просто знающий тренер а профессионал с опытом работы, человек творческий, художник, может быть немного нестандартных взглядов.

Коментарии (1)

Общаясь с Андреем невозможно не заниматься спортом. И я этому очень рада. Он действительно одаренный тренер и увлеченный спортсмен. Он творчески подходит к тренировкам, читает много специализированной литературы, обладает колоссальными личными наработками, которыми с радостью делится.  И все же, мне хотелось бы сказать и о других его увлечениях, которыми я восхищаюсь.

Когда мы познакомились с Андреем, а было это 10 лет назад, то больше всего меня привлекли его рисунки.

Коментарии (1)

Почему я ушёл из ALFA GYM

Мой уход из тренажёрного зала ALFA GYM (Новосибирск) для многих стал неожиданной новостью. Уже десять лет имя Андрей Крутоголов связывали с названием АЛЬФА ДЖИМ, а АЛЬФА ДЖИМ неразрывно связывали с именем Андрей Крутоголов. Могу сказать, что действительно много сил и творческой энергии было затрачено мной в раскрутку этого тренажёрного зала. Но, так или иначе, причина, по которой я, проработавший в тренажёрном зале ALFA GYM больше десяти лет, и так внезапно его покинул, требует объяснений.

Коментарии (1)

Коментарии (3)

Во первых, аэробная нагрузка - это как раз то, чем вы сжигаете жир. Я не буду вам рассказывать, какой аэробный тренажёр лучше: велосипед, степпер или беговая дорожка. По сути, без разницы, что вы делаете, занимаясь аэробикой – эффективность вашей  работы определяет только ваш пульс.

Какой пульс является наиболее эффективным?

Коментарии (1)