Без тренировок нет прогресса – это все прекрасно знают. Но как, и что нужно делать в тренажёрном зале, знает не каждый.  Нужен чёткий план работы.

Реальность такова, что тренировки «для галочки», ничего не дают кроме морального удовлетворения, и, возможно, разочарования в будущем. В подобных случаях человек рискует забросить это, как он считает, бестолковое занятие. Для того чтобы был результат, пусть даже самый незначительный, нужна грамотно построенная индивидуальная программа тренировок.

Коментарии (2) | Сформировать ссылку на статью для вашего сайта | Подробнее...

Набор мышечной массы - причина большинства людей, приходящих в тренажёрный зал, и проблема, которой озадачиваются многие.

Термин "набор мышечной массы" применителен не только к худощавым юношам, которые хотят выглядеть помощнее, но и к спортсменам, стремящимся выйти в весовую категорию повыше, а также к девушкам и женщинам, желающим поднабрать объемы в некоторых местах своей фигуры для более совершенного внешнего вида. Поэтому термин "набор мышечной массы" и совершаемые для этого действия могут быть различными.

Коментарии (6) | Сформировать ссылку на статью для вашего сайта | Подробнее...

Каждый, приходя в тренажёрный зал, преследует свои определённые цели: от скуки, погонять кровь, набрать мышечную массу, похудеть, реабилитироваться после травм и т.д. Если пределом ваших мечтаний является погонять кровь, то это можно сделать и без тренера, если от скуки, то ищите тренера "затейника" который будет вас "развлекать", если накачать мышечную массу или похудеть, то вам поможет знающий тренер, ну а если ваши планы и идеи вышли за рамки понимания простых обывателей, и вам захотелось испытать ощущение высшего пилотажа в бодибилдинге, тогда это должен быть не просто знающий тренер а профессионал с опытом работы, человек творческий, художник, может быть немного нестандартных взглядов.

Коментарии (1) | Сформировать ссылку на статью для вашего сайта | Подробнее...

Общаясь с Андреем невозможно не заниматься спортом. И я этому очень рада. Он действительно одаренный тренер и увлеченный спортсмен. Он творчески подходит к тренировкам, читает много специализированной литературы, обладает колоссальными личными наработками, которыми с радостью делится.  И все же, мне хотелось бы сказать и о других его увлечениях, которыми я восхищаюсь.

Когда мы познакомились с Андреем, а было это 10 лет назад, то больше всего меня привлекли его рисунки.

Коментарии (1) | Сформировать ссылку на статью для вашего сайта | Подробнее...